Maria Ana Ferro

Hoje é um dia muito feliz. Há exactamente 4 anos nascia a minha filha Leonor. Tenho tanto a dizer sobre ela, que não posso. Este post é para comemorar as 5000 mil pessoas que seguem a Mãe já vai no Facebook. , as mais de 700 no Instagram e as mais de 100 mil visualizações aqui no blog. Tantos motivos para estar feliz que não podia dar pulos de alegria sozinha. A mim, juntou-se a Seesaw ,  uma marca que é da alma e do coração de duas queridas amigas mais do que talentosas e que eu tanto gosto. Todos já devem conhecer os seus baloiços lindos. Gostem delas e de tudo o que fazem tão bem aqui . A Mustela é a primeira marca em que penso quando penso em maternidade.  Esteve presente nas minhas duas gravidezes,  nos meus dois filhos recém nascidos e agora,  em novas etapas da vida. A Gymboree é especialista no desenvolvimento das crianças e promove-o através de brincadeiras que estimulam as crianças,  a sua criatividade,  a actividade física e cognitiva. Saibam mais e gostem aqui.

Quando as férias chegam é bom para todos. Não há horas,  nem stress, nem pressas, os piores inimigos do dia a dia.  Até irmos para fora, as férias são passadas em casa e com os programas possíveis. Muitos jardins, praia - posso ir depois de tirar os pontos -, piqueniques,  a festa de 4 anos dela, sestas e aquilo que a minha imaginação permitir. Mas em casa, apesar de óptimo é muito mais cansativo. Os programas têm que ser pensados a dobrar. Parte da manhã e da tarde.  E claro que sim, podem perfeitamente ficar em casa mas a probabilidade de acabar tudo de pantanas é gigante. Por isso mais vale sair. Quando saio, levo o Zé Maria no carrinho e sempre o patim para a Leonor, pelo sim pelo não. Vai o cão também. Vamos ao jardim,  aos baloiços e aproveito caso precise de comprar alguma coisa para o fazer no regresso. Fomos ao talho hoje. Resolvi como teste,  pôr o pulsómetro/relógio de frequência cardíaca/ cardiofrequencimetro para perceber as calorias que gasto numa manhã normal com

Preciso apenas de dizer que antes de ter filhos dormia o mais que podia e todas as horas a que tinha direito. Sempre tive algumas insónias, dificuldade em adormecer, mas assim que adormecia nem um comboio me acordava. Era de manhã que melhor dormia. Um sono pesado, cheio de sonhos. Enorme. Antes de me casar deitava-me às dez da noite. Sem namorado e a trabalhar, as noites ao dia de semana serviam para dormir. Casei e passei a dormir menos com mais programas, mais vida a dois, mais vida com amigos. Ainda assim, as manhãs eram minhas e dormia. Dormia. E um dia ela nasceu. Sem fazer ideia do que era cuidar de um filho fiz sempre o que achei melhor, segui conselhos do pediatra e aceitei o que tinha porque ela era o meu normal . Desde que nasceu, até fazer 7 meses nunca dormiu mais do que 3 horas seguidas. A logística até essa altura passou a ser à volta desse corredor de tempo minúsculo. Tomar banho, arrumar, almoçar, vestir, jantar, compras, passeios, visitas, viagens. Tudo era fei

O casamento não é fácil. Não descobri a pólvora com esta constatação, eu sei. É muito fácil quando casamos e não temos filhos, é absolutamente fácil.  Eu para ti, tu para mim, nós um para o outro e o mundo inteiro não existe. Cinema, jantar, ficar a dormir no sofá, de manhã, de tarde, até à noite, jantar com amigos, sem amigos, em casa deste, daquele, sair à noite, passeios, museus, fins de semana. Viajar para longe, de avião, sem planeamento. Tempo para cabeleireiro, compras, depilações ao minuto, lanches com amigas, ler o jornal, torrar na praia, ir ao futebol, ficar para jantar, concertos, festivais. Decorar a casa ao pormenor e ir todas as semanas ver coisas, levar catálogos para casa.  Depois arruma-se, porta da cozinha fechada e não se pensa mais nisso, casa e trabalho e umas preocupaçõezinhas com contas e acertos e arranjos inesperados do carro.  O casamento antes dos filhos são umas pequenas férias às quais não damos a mínima importância e passamos levemente por elas

Cá em casa há tudo menos glamour a fazer a mala para férias. Tenho as coisas na cabeça,  faço máquinas e tento ter toda a roupa que quero levar pelo menos lavada, é impossível ter tudo lavado e passado porque usamos a roupa que levamos, necessariamente, até ao dia anterior.  Temos uma mala para todos, uma lancheira e um saco de brinquedos. E nos últimos minutos costumo encher as bolsinhas da mala com carregadores de telemóvel, escovas de cabelo e coisas que me esqueço.  Mas há uns essenciais que se deixar ficar fico com raiva de mim toda a viagem e possivelmente não me esqueço durante as férias. Isto normalmente não preciso escrever,  está intrínseco na minha organização mental. Levo sempre um saco com os brinquedos preferidos. Princesas, a bola dele que não vive sem, e uns livros. Apesar de ser ambiente de férias, uma história não custa nada contar e ajuda a acalmar antes de dormir.  Protector solar. O deles e o nosso. Confesso que ultimamente tenho usado sempre o deles

O blog faz hoje 4 meses.  Nem preciso dizer o que mudou quando comecei a fazer exercício e a partilhar uma parte da minha vida. Tem sido incrível. No blog já foram ultrapassadas as 100 mil visitas e fico parva com isso. No Facebook estamos quase a chegar aos 5 mil e no Instagram passam os 600. Quero comemorar, agradecer e assinalar este marco. E por isso vou promover o primeiro (espero que de muitos) giveaway da A Mãe já vai. Vou levantar o véu e dizer que vai ser como é o blog: dedicado às mães,  aos filhos e também à saúde e bem estar. Fiquem atentas!

Estar com os meus filhos em casa até entrarem na escola - ela foi com 1 ano e 1 mês,  ele vai com 1 ano e meio é absolutamente maravilhoso.  Com ela não senti este cansaço,  talvez porque aproveitasse mais os tempos mortos para descansar ou talvez porque ela não tenha nada a ver com ele que não pára um único segundo. Apesar de tudo isso, sei o privilégio que é poder ficar cansada por este motivo.  E só de pensar em Setembro, aperta-me o coração. Que demore a chegar, porque depois,  não sei bem o que vou fazer o dia todo sem ti,  miúdo.  

Vivo para os fins de semana. Durante a semana somos absorvidos pelos horários, rotinas e obrigações. Mesmo que tenha muito tempo do dia para brincar com eles e fazer com que os dias sejam divertidos, a verdade é que quer queiramos quer não, há horas. Ao fim de semana podemos esquecer tudo isso e aproveitar o mais importante: a família. Este deu para fazer muita coisa. Piscina no sábado e praia no Domingo. Ainda fomos à missa - a primeira vez que ele foi a uma missa completa e depois eu conto - compras e simplesmente estar em casa (apesar de preferir sair). No Domingo decidimos ir para a praia de barco. Nunca acordamos cedo por isso chegámos mesmo em cima da hora e com as portas a fechar. O carro lá dentro estacionado e todos lá para fora. Ela adorou, feliz a achar aquilo tudo uma aventura (já tinha ido mas já não se lembrava). Ele, só quer andar, e estar parado no mesmo sítio é uma tortura, por isso só com muita distração à mistura nos deixou gozar a viagem. Chegámos à praia às

Quando estamos em dieta, seja a tentar perder peso, manter ou até ganhar é importante saber o que estamos a comer para podermos controlar as proporções e os nutrientes que estamos a ingerir. Não tenho por hábito contar calorias mas interessa-me o que como e a verdade é que às vezes me ajuda saber mais informações. O meu pequeno almoço de hoje - não acordei com muita fome - foi um pão de chia com queijo fresco magro, uvas e chá verde. Normalmente como de maneira mais substancial e esta seria uma escolha ideal para um lanche até porque tem apenas 94 calorias. A informação nutricional é esta. Todos estes valores são aproximados. As uvas: Calorias: 34 Gorduras totais: o,1(g) Sódio: 1,0 (mg) Açucares: 8(g) Queijo fresco magro do Pingo Doce: Calorias: 43 Gorduras totais: 1,2(g) Gorduras saturadas: 0,8 (g) Sódio: 12o,o (mg) Proteínas: 6,9 (g) Cálcio: 10,5% Pão de forma de Chia - também comprei no Pingo Doce mas sei que há no Jumbo. Calorias por fatia: 17 Gorduras totai

Há qualquer coisa de viciante no desporto. Qualquer coisa que faz com que se torne absolutamente necessário no dia-a-dia e na rotina. A minha já não é a mesma coisa se não tiver estes dois treinos por semana, se não puder correr, se não puder cansar-me sem ser atrás dos meus queridos filhos. É um tempo que se tornou fundamental na minha sanidade e no meu bem estar geral. Mais ainda porque o faço com os melhores do mundo que durante este tempo que é meu, estão dedicados a mim, aos meus objectivos e querem apenas uma coisa: que me supere,  em cada semana. Hoje morri, claro está. Mas não foi por estar uma semana parada que fui poupada, antes pelo contrário. Tive um treino bem puxado no TRX e outros miminhos do costume. Soube mesmo bem e sei que a minha semana já começou mil vezes melhor!

Estive 18 dias sozinha com os meus filhos e o cão. Sei que há mulheres - as minhas novas heroínas para a vida - que vivem assim. A logística a mim, é o que menos me atrapalha, estou habituada a fazer praticamente tudo. O que me atrapalha é tudo o resto.  18 dias para nós é muito tempo.  Não funcionamos bem separados e tirar uma peça do nosso puzzle faz cair tudo. Primeiro, os dois com tosse alérgica daquela que não deixa (ninguém) dormir e que não se percebe de onde vem nem porquê.  Depois só ela, com sapinhos. Depois eu, doente como não estava há muito tempo. Garganta,  gripe, olhos congestionados, dores no corpo,  tive tudo. De tal maneira que tive que me mudar para casa da minha mãe por uns dias (não sei se fui eu mas a minha mãe eventualmente ficou também doente).  Quando eu recuperei, ele teve sapinhos e febre e noites (muito) mal dormidas.  Depois ela teve piolhos.  Não é doença mas é chato como tudo e nojento para mim que sou uma nojentinha com este tipo de coisas e es